[...] waga-76. Pierwsze 2mies na diecie bialkowej(waga po 2 mies 74!) Kolejne 4m dieta niskokaloryczna rzezba. Target na przyszle 10mies:masa i redukcja do 84kg i 15bf. Prosze o oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf3c6d967204e268b5987e7b2b5f4b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2681ac5cb944578a230c4eb56f0b571.jpg [...]
Co do examinu to byla ustna i pisemna czesc. Pisemny nie wiem jeszcze jak poszedl (dowiem sie w niedziele), a z ustnego dostalem 1. (to niemiecki odpowiednik polskiej najwyzszej oceny).
U mnie też panuje straszna choroba-Brak motywacji do wszystkiego.Ten tydzień spędziłem przed książkami i poprawiając oceny.Byłem tylko raz na treningu Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-27 18:27:40
Teraz jeszcze nie ale jak już na koniec roku będą wystawione oceny, a on przejdzie do II klasy to wtedy będzie trzeba pokazać, że ma zamknąć mordę i się uczyć, a nie wk***iać ludzi\-) Łukasz 100 strona
Już jest ankieta-w niej glosuemy,kto z uczestników ma najlepszą kratę,czyli dobrze widoczne mięśnie brzucha. Oceniamy na podstawie filmów w których uczestnicy prezentują kratę.. Oceny do końca czerwca. Także już moga działać sędziowie: Każdy sędzia po przeanalizowaniu filmów wyznaczają wg swojej wiedzy 1 miejsce 2 miejsce 3 miejsce Czas także do [...]
Okej, to jutro jak będę miał czas to ułożę sobie i wkleję tutaj do waszej oceny. Hmmm...a jak to, że np. trafiłem w swoje zapotrzebowanie ma się do układania właśnie tej diety ? Pozostać przy takiej ilości Kcal, ale tylko dobrać odpowiednie produkty aby białka węgli i wszystkiego innego było tyle ile trzeba, czy zwiększyć ilość Kcal ?
[...] po treningu zjedz biały ryż + chude mięso/rybe VI posilek przed snem - przed snem zjedz ser twarogowy półtłusty W Twojej diecie brakuje zupełnie żródeł zdrowych tłuszczy, występuję mala ilość warzyw. Popraw dietę według sugesti podanych przeze mnie, a następnie wklej ją do ponownej oceny. Pamiętaj o odpowiednich proporcjach kwasów tłuszczowych.
Rozumiem , ze do końcowej oceny nie tylko liczy sie ilosc powtorzen ale i foty ktore byly obowiazkowe ? Foty nie były obowiązkowe lecz za nie są dodatkowe punkty. Niedługo masti jako moderator prowadzący ogłosi wyniki i wszystko będzie jasne. (Chociaż z wcześniejszych postów mastiego wynika, że nikt nie powinien mieć wątpliwości odnośnie zasad [...]
****a wy Popka nie rozumiecie co wnosi do środowiska jak we wtorek? jak jutro konferencja i oceny muszą byc powystawiane Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 00:09:52
[...] ,ale nie zapomni ze przez 13 lat kariery nigdy nie schodził poniżej pewnego poziomu,Ronaldinho natomiast tak nie zaprzeczysz że ten sezon sam stracił ,bo zamiast skupić się na treningach wolał balować na imprezach-pełno się o tym czytało. Co do Złotej piłki to dla mnie nie jest to adekwatny sposób oceny,gdyż nie którzy gracze są faworyzowani.
[...] czego mi to jest potrzebne. No i jeszcze jedna sprawa - ja tu się wypowiadam na forum a nie przed komisją i żaden psycholog mi na podstawie tego co ja tu pisze nie wystawi oceny. Ty się zapytałeś a ja odpowiedziałem. "Kim ty jestes ze potrzebujesz nosic bron ? Jakims Vipem ?" Tak gary jestem Vipem hehe A co tylko Vip może się znaleźć [...]
Przejdzie ci zobaczysz U mnie sie jeszcze 0,7 kisi bo nie zdołaliśmy przetrawić ostatnio. Robimy atak w piątek. Może będzie okazja bo mam do piątku oceny poprawić:D
Troche mnie niepokoi fragment posta pochodzacy z oceny diety innej dziewczyny; "Proporcje skladnikow sa ok, ale na kilogram SUCHEJ masy. Przeciez mamy zasilac energia cale cialo z wyjątkiem tłuszczu zapasowego, wiec okreslenie zapotrzebowania wg 3g WW,2g B i 1 g T na kilogram masy ciala byloby w Twojej sytuacji katastrofalnym bledem. " [...]
[...] na siłownię i próbowałem trenować. Próbowałem. Chcę udowodnić, że wszystko jest w porządku i chcę walczyć na UFC w Rio. Nie zależy to teraz tylko ode mnie, ale także od oceny lekarza i "Dede", który ma ostatnie słowo." Jose Aldo już wcześniej borykał się z poważnymi kontuzjami, które zmusiły go do wycofania się z walki - w tym dużej, z byłym [...]
[...] wygłaszane często przez lekarzy (z którymi również sie spotkałem), z pewnoscia są wynikiem niedostatecznej wiedzy w tym zakresie oraz zbyt powierzchownej oceny ewentulanych przypadków. Wiekszosć młodych osób (uprawiajacych sport i stosujacych preparaty dietetyczne) która pojawia sie w gabinetach seksuologicznych [...]
[...] Wcześniejsze tygodnie: ok. Dieta: raczej nie mogę sobie niczego zarzucić, było dobrze. Miało być minus 5kg, jest trochę mniej, ale w dobrym kierunku. Niezależnie od oceny kogokolwiek, ja jestem dumna i cisnę dalej. 25.02.2018r. --> -->25.06.2018r. -->29.10.2018r. --> ... --> 21.01.2019r. --> 28.01.2019r. --> 11 lutego 2019 roku --> 18 [...]
Yebany nepotyzm%-) Na polibudę chciałem. No z angielskiego trochę kumaty jestem, w przedszkolu zacząłem naukę, do tego w gimnazjum dwa lata grałem po siecie na angielskich serwerach:)) I sporo się nauczyłem na tym. Jakbym się więcej przykładał to by było lepiej, nigdy nie lubiłem się gramatyki uczyć i przez gramatykę w LO byłem tylko w grupie [...]
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ
